今天幾乎全員到齊,除了上前半段及後半段課程外,老師帶著全員打了三趟鄭子37式太極拳,真的打拳運動充足帶勁流汗!
課後團照使用初學者剛學的 “白鶴亮翅” 及 “手揮琵琶”
習拳筆記
整理自太極拳社記事本,來自眾多學長姐的心得。剛學完拳架的我們,就像剛學步的嬰兒,搖搖晃晃卻充滿生機,太極拳是一場與身體對話的馬拉松,除了勤練,更需要時間沈澱,正因為不易,這份健康與平靜才能陪我們可長可久。
站樁
給身心一段留白的平衡,如Apple Watch提醒我們坐久了要起身有益健康，若學過太極拳太極<站樁>是最好的自我修復。透過站立時的「靜」,調節氣血,釋放壓力,讓忙碌的身心回歸平衡。
