樂活組

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    登山社

    【登山社】2024.04.13《聖母山莊-天主教徒的朝聖之路》

    【登山社】2024.04.13《聖母山莊-天主教徒的朝聖之路》

    文:登山社FB

    聖母山莊因抹茶山照片而在網路爆紅,本次為付費活動,將包車至礁溪五峰旗風景區後出發,全程超過10公里,海拔落差超過700公尺,往返約需6小時,一路陡坡上行頗有難度,因此被稱為天主教徒的朝聖之路,屬於有美景回饋的挑戰級路線!
    ※ 需具備完登「陽明山五連峰」或「四獸山連走」10km以上能力
    ※ 此付費行程以社員優先,填寫報名表+付款才算報名完成
    ※ 4/6報名截止後取消報名者,恕無法退費。
    報名網址:https://reurl.cc/80Eaod
    報名統計:https://reurl.cc/xLVjA1
    報名截止:4/6(六)16:00 (逾此時間取消者恕不退費)
    政大EMBA登山社 敬邀
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    羽球社

    【羽球社】第16屆北區EMBA羽球聯賽後記

    【羽球社】第16屆北區EMBA羽球聯賽後記

    圖文:雨田桂美


    3月17日7點北區EMBA 羽球聯賽各校在長庚大學羽球館集聚一堂,共13校參加。
    比賽分競技組與運動組,各校參賽人數日漸增多,比賽隊伍競技組15隊、運動組22隊。幸好長庚大學的羽球館就是一個「大」可形容,各校想拿下冠軍至少得連打7-8場,真的是打好打滿。這一場高規格賽事,從早上7點到場,頒獎時已經是近6點了!
    主辦的長庚大學連早餐都準備了,各式餐點應有盡有,不怕吃不飽了
    政大EMBA羽球社 派出3隊將近40人;不管競技或是運動組,大家都全力以赴的拼了!打羽球雙打5點要贏3點,一隊上場比賽要10人,若選手程度不一,排點就傷腦筋了。羽球賽因為對手不同,從排點開始就是佈局戰略開跑,要知己知彼外,還要實力相當。
    恭喜政大EMBA羽球隊奪得運動組季軍!
    下半年繼續加油


    #政大EMBA羽球社
    #每周一晚上7點半到9點半西松高中羽球團練












     
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    自行車社

    【自行車社】3月團騎花絮

    【自行車社】3月團騎花絮

    圖文:轉載自政大EMBA自行車鐵馬社FB

    20240317天氣晴,適合騎車,車社邀請學長姐們一同前往平溪吃豆花。
    慣例先拍大合照,7點20分出發,到石碇小7休息的時候,看著一台台跑車呼嘯而過,大家提議找一條車少的路線,最後決定去解鎖禽獸系列的雙窟(錯了,雙哭)鹿窟、山豬窟。
    大家精神飽滿,沿途風光明媚(省略一萬字),一路歡聲笑語完成雙窟騎行。臨近中午,大家一起去吃了好吃的燉飯,結束輕鬆快樂的活動!(小編沒吃到燉飯,哭哭)
    #鹿窟 #山豬窟







     
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    玩水社

    【玩水社】海上戈壁~「黑潮之路」大帆船活動&系列論壇

    【玩水社】海上戈壁~「黑潮之路」大帆船活動&系列論壇

    圖文:轉載自政大EMBA玩水社/Candice Wang

    第2屆EMBA大帆船挑戰賽 結合澎湖島帆船週系列賽 將於7/23-28登場!
    #政大EMBA 和多校EMBA都已組隊參加
    熱情號召學長姐一起參與、一同航向黑潮之路!
    首場講堂3/13於政大舉辦,
    由文史學家兼作家謝哲青
    與勞力士杯大帆船大滿貫冠軍Grelon團隊主講,
    4、5月還有航海系列講堂!
    2024名額100位,敬請及早報名
    https://reurl.cc/E4xxnm
    相關報導
    https://www.cna.com.tw/news/aspt/202403120400.aspx






     
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    壘球社

    【壘球社】2024 第二屆全國EMBA千歲盃

    【壘球社】2024 第二屆全國EMBA千歲盃

    圖文:政大EMBA壘球社FB/Susan Hsu

    何謂千歲盃?
    愛棒壘球的人到老都會這麼愛,當然最好也可以一直打球。隨著年齡增長,如何可以延續打球的時間,千歲盃就這樣產生了。
    慢速壘球全隊至少10人,上場球員年齡至少45歲,二隊上場人員年齡綜合超過1000歲,就有千歲盃的產生了。比賽用軟球,可以不戴頭盔,也降低了受傷風險。
    第一屆政大EMBA經過四場比賽,一和三勝,無敗績得到冠軍
    第二屆2024/3/16同樣在內湖彩虹球場舉辦,上午8點第一場開始,於下午4:30頒獎。
    四場比賽下來
    第一場8點開打,5:6輸北科大
    第二場11:30打,14:1 贏成大
    第三場12:30打,19:4 贏台科大
    第四場15:30打,16:1贏台北大
    全部15隊,總得分最多,失分最少
    最後第三名 收場
    可惜了第一場我不在
    但是可以上場打球就是開心
    謝謝俊安學長,三場勝投,完全壓制對手打擊,總失分:6分
    謝謝小良,扛下友信龍捲風棒子,耐著中暑 腿拉傷,依然掰咖上場
    謝謝紹揚學長,老鬼就是老鬼,怎麼打怎麼上壘,雖然不是打點王,但也是三亞王
    謝謝旺旺,原本最後一場要去體檢,大家都說不重要,才有最後一場二支全壘打,應該是今天的打點王
    不論是姜白虎(世垣),還是巧虎(夯特),今天應該打的開心打的爽 !!

    #政大EMBA壘球社
    #第二屆千歲盃邀請賽
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    自行車社

    【自行車社】2024精彩活動~邀請您快樂騎車

    【自行車社】2024精彩活動~邀請您快樂騎車

    圖文:David Shih

    政大自行車社2024年活動精彩連連,不報可惜!邀請各位學長姐一起來快樂騎車(騎帥騎美)~也期待大家一起動起來,騎上車的那一刻,就是讓自己變得更健康的起點!
    另外近期還有一些特色活動,如下:
    *4/12-4/14環花東365三日*
    報名:http://tinyurl.com/yc75j87n
    *5/31海外騎車:富士山自行車登山賽*
    報名:https://meee.ing/6e4c9e
    *5/11~5/12清華學姐邀約 
    *#東進武嶺美拍團* 
    各界菁英&跨校EMBA好友歡樂聚
    *6/30-7/1來吧!我們一起西進武嶺~*
    騎登武嶺,是自行車手最享受的一大挑戰,
    無論半程或全程,都歡迎學長姐們一起來,報名報起來吧!
    報名網址:https://tinyurl.com/3wj25nf7
    以上活動均可協助租借電輔車!
    欲參加者請洽車社副社長Michelle Lu
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    太極拳社

    【太極拳社】20204春季班開始囉!!

    【太極拳社】20204春季班開始囉!!

    圖文:轉載自政大EMBA太極拳社/陳東志

    20204春季班開始囉!!
    太極拳春季班開課,歡迎學長姐舊雨新知一起來打拳。
    這次請桂花老師指導大家,從上一期完成37試後,本期開始我們重新檢視在拳架上的內在,更細微的去感受這一招一式為身體所帶來的感覺。
    太極拳初學者須知
    #基本動作 1.站立時,雙腳平行,與肩同寬,步伐不要太大(一肩不步長)。 2.手臂自然下垂,肩膀放鬆,手指微彎,像美人的手一樣。 3.膝蓋後窩要向前鬆開呈自然彎曲,但要注意膝蓋不能超過腳尖的位置。
    #保護膝蓋 太極拳可以鍛煉腿部的力量,所以腿部會有些酸痛,這是正常的。但如果膝蓋感覺不舒服,就要停止練習,並且找人指導正確的姿勢,避免造成膝蓋的傷害。
    ---------------------
    太極拳是一種中國傳統的運動,它可以對身心健康有許多好處,例如:
    減輕壓力和改善情緒,因為它結合了運動和冥想1。
    幫助睡眠,因為它可以放鬆肌肉和情緒2。
    降低老年人跌倒的風險,因為它可以增強肌肉力量和平衡性3。
    加強心血管健康,因為它可以降低血壓、血糖和膽固醇4。
    改善纖維肌痛,因為它可以緩解疼痛和憂鬱,增進身體功能和生活品質。
    改善認知功能,因為它可以刺激大腦,減緩癡呆的進展。
    太極拳,適合各種年齡層和體能狀況的人,歡迎大家一起來打拳換健康。
    1: 太極與健康:習練太極可能給人體帶來的好處 - BBC News 中文
    2: 太極拳好處多! 美國哈佛醫學院證實:增加平衡感改善背部疼痛
    3: 太極拳好處多! 提升心肺耐力,適合慢性病患|骨科.復健|該看哪科|元氣網
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    登山社

    【登山社專題講座】赤心巔峰-劃時代的蛻變

    【登山社專題講座】赤心巔峰-劃時代的蛻變

    圖文:Aria Chen


    繼去年年底社團電影欣賞「赤心巔峰」,今天特別安排主角之一越野一哥周青來社團演講分享。
    周青講述他的成長過程在爸媽高壓的管教下,常被修理,讓他無時無刻想著逃離這個家;直到第二個大學他找到人生熱情所在。
    這片中央山脈紀錄片是挑戰與冒險的故事,歷經三年的實地操練,在每次的失敗中找到如何善用團隊完成「中央山脈大縱走」,終於於去年10月完成以最快速度(8天16小時54分)挑戰成功,並創造多項新紀錄,包括:最多山頭(攀爬超過40座超過3000公尺百岳)、最高爬升(達3萬多公尺)、最長距離(332.66公里)。
    這項挑戰須面對不斷地攀爬、垂降懸崖峭壁,且要穿過水深及大腿的湍急河流,還得面對多變的高山氣候,而且行走在沒有路線的稜線上,其中險峻超乎想像。
    最後周青分享人生三個層面從如何活著、體面的活著及明白地活著,讚嘆他年紀輕輕即體悟到人生的態度-生命就是透過不斷地挑戰與冒險來淬鍊。
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    籃球社

    2024 政大EMBA龍吼力來 3x3籃球賽

    2024 政大EMBA龍吼力來 3x3籃球賽
    圖文:Vita Hung

    《 2024政大EMBA龍吼力來3x3籃球賽》
    "乾脆俐落的進籃聲,不管幾次...都會讓我清醒" ~三井壽
    在尾牙、新年、春酒的酒足飯飽之後,是時候該用打籃球的熱血,把大家喚醒了!
    2024政大EMBA籃球社將再次舉辦
    3對3籃球賽
    經歷虎虎生風的2022,兔飛猛進的2023,該換龍飛鳳舞的2024上陣啦!
    這一次,龍~吼~力~來 !!!
    P.S. 賽事時間預計為3/30(六)及4/2(二) 晚上20:00-22:00,可能視情況調整日期。
    報名網址:https://reurl.cc/K4LDmR
    手刀快快報名,保證龍年行大運
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    九九社

    【九九社】龍年開運跑

    【九九社】龍年開運跑
    圖文:蔡明娟

    【龍年開運跑 - 活動美照】
    各位學長姐新年好!
    2024 九九社龍年新春「跑龍套」活動於2/18 圓滿落幕囉!
    感謝大家熱情參與活動!當天我們特意設計了龍形路線,來迎接新一年的到來。現場氣氛非常熱鬧高漲,大家一起為龍年跑跑跑
    跑出龍年好運氣!
    此次活動的精彩花絮照片也出爐啦!
    新年初始我們就為身體存了好運,希望每年都能邁開健康有力的跑步步伐!
    感謝大家的參與,下次活動再見啦!
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    天使隊

    【天使隊】2月例賽活動花絮

     
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    樂活組

    歡迎加入《四校EMBA女子高球會》

    歡迎加入《四校EMBA女子高球會》
    圖文:楊神珠/摘錄自劉美雲學姊(四校EMBA 女子高球會會長)


    歡迎有興趣的學姊們一起參與
    學長們抱歉了
    摘錄自劉美雲學姊(四校EMBA 女子高球會會長)、陳玫伶學姊(政大Lady’s Golf 社長)
    台灣第一個女子EMBA高爾夫球隊組織1月16日於大溪球場舉行會長交接,第三屆會長劉美雲(政大)在創會長翁素蕙(台大)的祝福下,自第二屆會長彭惠絹(陽明交大)手中接棒,當天共有40餘位會員參與盛會。
    這支嶄新的「四校EMBA女子高球會」的女子球隊成立於111年3月,由台⼤、陽明交⼤、政⼤、台科⼤四所學校的EMBA女子球員發起,但成員並不限於這四所學校,球隊持利他公益精神,串連各校友善情誼,達成「歡樂、凝聚、榮耀」使命,積極招兵買馬,目前已有清華、中央、中原、北科大、成大、台師大等校EMBA的女性球友陸續加入。
    第三屆會長劉美雲表示,今年已排定六場例賽,包括一場外地賽與一場海外賽,幹部團隊都期待為大家服務,共同維謢球隊良好傳統,為姊妹們打造美好擊球感受。