社團總覽

【登山社】2024年登山社社員大會
圖文；政大EMBA登山社FB

2024年登山社社員大會
●日期：2024/6/14 (五)
●時間：18:30報到入場，19:00活動開始
●地點：格萊天漾大飯店---14F 萬大廳
地址：台北市萬華區艋舺大道101號14樓
交通：捷運龍山寺站 (2 號出口) 走路5分鐘
萬華火車站 (1號出口) 步行1分鐘

●費用：
2024年度社員免費參加，報名後請務必出席。
非社員参加，請預繳餐費NT$1000元
●報名網址：https://reurl.cc/0vOYmo
●報名統計：https://reurl.cc/9vXgKV
●報名截止：2024/6/04 (二) 21:00


政大EMBA登山社 敬邀

【玩水社】《泳訓第11期》熱烈招生中
圖文：Vita Hung


告別旱鴨子 
玩水社《泳訓第11期》熱烈招生中
旱鴨子？換氣不順？游不快？
玩水社泳訓班，連續八週小班教學
專業教練群～姐夫、群森 學長，
培養水感、教你安全快樂的玩水。
水上活動必備基本功、
提昇心肺功能、強化運動戰力、
雕塑身材、無重力練習、療癒身心
日期：5/2 開訓，5/2 ~ 6/20共8堂課
時間：每周四晚上 19:00-20:10
內容：18:30 準備及熱身  
              19:00-20:10 課程教學 
備註：可早到、晚走、自我練習
地點：青年公園游泳池
召集人：李慰祖 教練、林群森 教練

訓練內容：
第一周，5/02 開訓，學員與教練分階游
第二周，5/09 復習，蛙腳練習。
第三周，5/16 復習，划手練習。
第四周，5/23 復習，蛙式全式練習。
第五周，5/30 復習，蛙式換氣加強，自由式打水。
第六周，6/06 復習，自由式划水。
第七周，6/13 復習，自由式全式練習。
第八周，6/20 驗收考試。
*備註：由教練群分階，以上為初階。
訓練流程：
18:30~19:00  集合-熱身操
19:00~20:10  下水暖身、教學
20:10~               Q&A自行練習
每期八堂：費用含泳池入場費。
加贈泳帽，報名上限15名，先報先得。
玩水社員 $3,000
非社員 $4,000

名額有限 趕緊點選連結報名
https://reurl.cc/p3WM44

【玩水社】快艇衝浪花絮
圖文：Vita Hung


哇~ 微涼的陽光午後
跟著 #玩水社 #快艇衝浪 帥一波
#寬板 #wakeboard 當作雪板S型滑行
#水翼 #foil 當作飛行器
學長姐彷彿電影明星
第一次挑戰 就站起來
第二次挑戰 分享突破自己的喜悅
下船意猶未盡 隨興玩起岸上衝浪
秒殺爆棚超好玩的 #快艇衝浪體驗營
下次一定要跟上喔！
玩水社熱謝歡迎你
https://www.facebook.com/groups/960050277416449/





 

【壘球社】20240330 第四屆南部EMBA聯賽
圖文：政大EMBA壘球社FB

由於成大學長們的邀請，這次政大壘球社一行20位成員浩浩蕩蕩南下參加南部EMBA聯賽。
包括中山、成大、台南大、高雄大、南台科、高師大、高科大、屏科大、及政大共九所學校，上午分甲乙丙三組進行初賽，下午進行複賽。
上午與成大及高師大同為乙組進行
10點對戰成大，最後一局才以9:6勝出
11點對戰高師大，以6:0 勝出
以乙組第一晉級
下午第一場對戰甲組第一
南台科將比數咬的很緊，最後以6:5 險勝南台科
最後一場對丙組第一高科大
高科大隊內多位公開組選手，打出多支出場的全壘打
全隊戰戰兢兢，最終以2:7落敗
在9隊參賽中奪第二名
以球會友，南北交流
壘球社繼續打繼續練囉~


#政大EMBA壘球社
#第四屆南部EMBA壘球春季聯誼賽














 

【登山社】2024.04.13《聖母山莊-天主教徒的朝聖之路》

文：登山社FB

聖母山莊因抹茶山照片而在網路爆紅，本次為付費活動，將包車至礁溪五峰旗風景區後出發，全程超過10公里，海拔落差超過700公尺，往返約需6小時，一路陡坡上行頗有難度，因此被稱為天主教徒的朝聖之路，屬於有美景回饋的挑戰級路線！
※ 需具備完登「陽明山五連峰」或「四獸山連走」10km以上能力
※ 此付費行程以社員優先，填寫報名表+付款才算報名完成
※ 4/6報名截止後取消報名者，恕無法退費。
報名網址：https://reurl.cc/80Eaod
報名統計：https://reurl.cc/xLVjA1
報名截止：4/6(六)16:00 (逾此時間取消者恕不退費)
政大EMBA登山社 敬邀

【羽球社】第16屆北區EMBA羽球聯賽後記

圖文：雨田桂美


3月17日7點北區EMBA 羽球聯賽各校在長庚大學羽球館集聚一堂，共13校參加。
比賽分競技組與運動組，各校參賽人數日漸增多，比賽隊伍競技組15隊、運動組22隊。幸好長庚大學的羽球館就是一個「大」可形容，各校想拿下冠軍至少得連打7-8場，真的是打好打滿。這一場高規格賽事，從早上7點到場，頒獎時已經是近6點了！
主辦的長庚大學連早餐都準備了，各式餐點應有盡有，不怕吃不飽了
政大EMBA羽球社 派出3隊將近40人；不管競技或是運動組，大家都全力以赴的拼了！打羽球雙打5點要贏3點，一隊上場比賽要10人，若選手程度不一，排點就傷腦筋了。羽球賽因為對手不同，從排點開始就是佈局戰略開跑，要知己知彼外，還要實力相當。
恭喜政大EMBA羽球隊奪得運動組季軍！
下半年繼續加油


#政大EMBA羽球社
#每周一晚上7點半到9點半西松高中羽球團練












 

【自行車社】3月團騎花絮

圖文：轉載自政大EMBA自行車鐵馬社FB

20240317天氣晴，適合騎車，車社邀請學長姐們一同前往平溪吃豆花。
慣例先拍大合照，7點20分出發，到石碇小7休息的時候，看著一台台跑車呼嘯而過，大家提議找一條車少的路線，最後決定去解鎖禽獸系列的雙窟（錯了，雙哭）鹿窟、山豬窟。
大家精神飽滿，沿途風光明媚（省略一萬字），一路歡聲笑語完成雙窟騎行。臨近中午，大家一起去吃了好吃的燉飯，結束輕鬆快樂的活動！（小編沒吃到燉飯，哭哭）
#鹿窟 #山豬窟







 

【玩水社】海上戈壁~「黑潮之路」大帆船活動&系列論壇

圖文：轉載自政大EMBA玩水社/Candice Wang

第2屆EMBA大帆船挑戰賽 結合澎湖島帆船週系列賽 將於7/23-28登場!
#政大EMBA 和多校EMBA都已組隊參加
熱情號召學長姐一起參與、一同航向黑潮之路!
首場講堂3/13於政大舉辦，
由文史學家兼作家謝哲青
與勞力士杯大帆船大滿貫冠軍Grelon團隊主講，
4、5月還有航海系列講堂!
2024名額100位，敬請及早報名
https://reurl.cc/E4xxnm
相關報導
https://www.cna.com.tw/news/aspt/202403120400.aspx






 

【壘球社】2024 第二屆全國EMBA千歲盃

圖文：政大EMBA壘球社FB/Susan Hsu

何謂千歲盃？
愛棒壘球的人到老都會這麼愛，當然最好也可以一直打球。隨著年齡增長，如何可以延續打球的時間，千歲盃就這樣產生了。
慢速壘球全隊至少10人，上場球員年齡至少45歲，二隊上場人員年齡綜合超過1000歲，就有千歲盃的產生了。比賽用軟球，可以不戴頭盔，也降低了受傷風險。
第一屆政大EMBA經過四場比賽，一和三勝，無敗績得到冠軍
第二屆2024/3/16同樣在內湖彩虹球場舉辦，上午8點第一場開始，於下午4:30頒獎。
四場比賽下來
第一場8點開打，5:6輸北科大
第二場11:30打，14:1 贏成大
第三場12:30打，19:4 贏台科大
第四場15:30打，16:1贏台北大
全部15隊，總得分最多，失分最少
最後第三名 收場
可惜了第一場我不在
但是可以上場打球就是開心
謝謝俊安學長，三場勝投，完全壓制對手打擊，總失分：6分
謝謝小良，扛下友信龍捲風棒子，耐著中暑 腿拉傷，依然掰咖上場
謝謝紹揚學長，老鬼就是老鬼，怎麼打怎麼上壘，雖然不是打點王，但也是三亞王
謝謝旺旺，原本最後一場要去體檢，大家都說不重要，才有最後一場二支全壘打，應該是今天的打點王
不論是姜白虎（世垣），還是巧虎（夯特），今天應該打的開心打的爽 ！！

#政大EMBA壘球社
#第二屆千歲盃邀請賽

【自行車社】2024精彩活動~邀請您快樂騎車

圖文：David Shih

政大自行車社2024年活動精彩連連，不報可惜！邀請各位學長姐一起來快樂騎車（騎帥騎美）～也期待大家一起動起來，騎上車的那一刻，就是讓自己變得更健康的起點！
另外近期還有一些特色活動，如下：
*4/12-4/14環花東365三日*
報名：http://tinyurl.com/yc75j87n
*5/31海外騎車：富士山自行車登山賽*
報名：https://meee.ing/6e4c9e
*5/11~5/12清華學姐邀約 
*#東進武嶺美拍團* 
各界菁英&跨校EMBA好友歡樂聚
*6/30-7/1來吧！我們一起西進武嶺～*
騎登武嶺，是自行車手最享受的一大挑戰，
無論半程或全程，都歡迎學長姐們一起來，報名報起來吧！
報名網址：https://tinyurl.com/3wj25nf7
以上活動均可協助租借電輔車！
欲參加者請洽車社副社長Michelle Lu

【太極拳社】20204春季班開始囉！！

圖文：轉載自政大EMBA太極拳社/陳東志

20204春季班開始囉！！
太極拳春季班開課，歡迎學長姐舊雨新知一起來打拳。
這次請桂花老師指導大家，從上一期完成37試後，本期開始我們重新檢視在拳架上的內在，更細微的去感受這一招一式為身體所帶來的感覺。
太極拳初學者須知
#基本動作 1.站立時，雙腳平行，與肩同寬，步伐不要太大(一肩不步長)。 2.手臂自然下垂，肩膀放鬆，手指微彎，像美人的手一樣。 3.膝蓋後窩要向前鬆開呈自然彎曲，但要注意膝蓋不能超過腳尖的位置。
#保護膝蓋 太極拳可以鍛煉腿部的力量，所以腿部會有些酸痛，這是正常的。但如果膝蓋感覺不舒服，就要停止練習，並且找人指導正確的姿勢，避免造成膝蓋的傷害。
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太極拳是一種中國傳統的運動，它可以對身心健康有許多好處，例如：
減輕壓力和改善情緒，因為它結合了運動和冥想1。
幫助睡眠，因為它可以放鬆肌肉和情緒2。
降低老年人跌倒的風險，因為它可以增強肌肉力量和平衡性3。
加強心血管健康，因為它可以降低血壓、血糖和膽固醇4。
改善纖維肌痛，因為它可以緩解疼痛和憂鬱，增進身體功能和生活品質。
改善認知功能，因為它可以刺激大腦，減緩癡呆的進展。
太極拳，適合各種年齡層和體能狀況的人，歡迎大家一起來打拳換健康。
1: 太極與健康：習練太極可能給人體帶來的好處 - BBC News 中文
2: 太極拳好處多！ 美國哈佛醫學院證實：增加平衡感改善背部疼痛
3: 太極拳好處多！ 提升心肺耐力，適合慢性病患｜骨科．復健｜該看哪科｜元氣網

【登山社專題講座】赤心巔峰-劃時代的蛻變

圖文：Aria Chen


繼去年年底社團電影欣賞「赤心巔峰」，今天特別安排主角之一越野一哥周青來社團演講分享。
周青講述他的成長過程在爸媽高壓的管教下，常被修理，讓他無時無刻想著逃離這個家；直到第二個大學他找到人生熱情所在。
這片中央山脈紀錄片是挑戰與冒險的故事，歷經三年的實地操練，在每次的失敗中找到如何善用團隊完成「中央山脈大縱走」，終於於去年10月完成以最快速度（8天16小時54分）挑戰成功，並創造多項新紀錄，包括：最多山頭（攀爬超過40座超過3000公尺百岳）、最高爬升（達3萬多公尺）、最長距離（332.66公里）。
這項挑戰須面對不斷地攀爬、垂降懸崖峭壁，且要穿過水深及大腿的湍急河流，還得面對多變的高山氣候，而且行走在沒有路線的稜線上，其中險峻超乎想像。
最後周青分享人生三個層面從如何活著、體面的活著及明白地活著，讚嘆他年紀輕輕即體悟到人生的態度-生命就是透過不斷地挑戰與冒險來淬鍊。