社團總覽

20260707-政大EMBA太極拳社一年一度社員大會
【活動紀實】政大EMBA太極拳社 邁入第8年！社員大會圓滿成功
在學長姐支持下，太極拳社邁入第8個年頭！本次大會由93NPO美麗主播學姐主持，在驚艷大菜「蓮花煙雲裊裊」與舉杯互祝健康中溫馨開場。校友會曹副理事長與樂活組柏青組長親臨祝賀；爾祥學姐也分享了社團攜手天下文化基金會投身偏鄉公益的成果，展現太極社的社會關懷與傳承。
感恩時刻與薪火相傳
大會特別頒發感謝狀，致謝桂花老師的悉心指導、表揚春季班10堂全勤學員的毅力，並感謝全體幹部的辛勞。卸任社長我也感性表示，接任時抱持「曾享受付出，也要有所貢獻」的初心盡力奉獻，如今順利交棒給 108級 賴景甫 Jeff學長，相信社務必能一屆比一屆更精彩！
桂花老師專題分享：『談天說地學太極』
桂花老師於會中分享太極拳對身心的四大益處
1）. 根基穩固：落實虛實轉換與鬆腰落胯，強化下肢肌群、改善平衡。
2）.氣血通流：以動的氣功為核心提升微循環，疏通經絡並強化免疫。





3）.神舒體靜：在徐緩專注的練拳中釋放焦慮，重塑身心和諧。
4）.流汗排毒：打完一趟拳架即可兼顧上述效果與排毒，一舉數得。
碧潭水畔，圓滿落幕
今年在碧潭特色餐廳齊聚近30位學長姐，氛圍親近緊密。面對大家讚嘆菜色創新豐盛、打趣詢問社長是否自掏腰包貼補，社長笑稱：「這家餐廳用碧潭的親民價格，體現了五星級飯店的創新與美味！」大會在歡笑與美食中圓滿落幕，期待新的一年大家繼續「以拳會友」，練出健康與活力！

 

政大EMBA太極拳社2026春季班，圓滿結業！
20260630-第10of10堂課-初階熟練-春季班@崇友基金會
每週二最期待的太極拳課迎來第10堂大結局！雖然月底大家特別忙，但今天誠意滿滿，首度祭出「壽司郎元氣壽司＋黑豆漿」幫學長姐補滿大元氣！
這期新生順利解鎖前半段，光「起式」就能手腳舒暖
舊生更厲害，打完最後一式「十字手歸元」正式功德圓滿、把整套鄭子太極拳架打包帶走！
不只練飽功力，胃袋和心靈也超級滿足。大家最後還擺出超萌的政大 C Pose 拍創意團照，期待下期秋季班開班持續下去把身體變好變強！

 

政大EMBA登山社玉山56期活動報導
一步一腳印，登上東亞之巔 玉山3952
（2026/6/22～6/24）
「登山，不只是抵達山頂，更是在每一步之中，認識自己，也認識同行的人。」
56期學長姐相約挑戰玉山主峰，從東埔出發，經排雲山莊，於凌晨摸黑啟登，在日出時分成功登上臺灣最高峰──玉山主峰（3,952公尺）。三天二夜的行程，不只是體能的挑戰，更是一場關於勇氣、互助與感動的旅程。
一路走來，挑戰不斷
有人笑說，旅程從出發就開始考驗大家的應變能力。從便當裡的豬排掉到腿上、筷子掉落，到想請大家喝阿里山咖啡卻被司機婉拒，種種小插曲反而讓整趟旅程增添不少笑聲。
直到夜晚站在東埔山莊外，望著滿天星斗，還幸運看見兩次流星，原本的小小挫折彷彿都煙消雲散，也為隔天的登山揭開最美好的序幕。
百岳，不只是體力，更是心志
對許多首次挑戰百岳的夥伴而言，真正踏上玉山步道後，才深刻體會「百岳真的不是普通的累」。
二十多公里的山徑、高海拔環境、崎嶇地形，以及懼高心理，每一步都需要靠自己的雙腳穩穩前進。平地上看似簡單的事情，到了山上，都必須一步一步克服。
然而，也正因如此，沿途壯闊的山景、學長姐分享的登山經驗，以及排雲山莊令人屏息的夕陽、星空與銀河，都讓大家慢慢理解，為什麼有人願意一次又一次走進山林。
摸黑攻頂，迎接臺灣第一道曙光
凌晨時分，大夥戴著頭燈，在黑暗中緩緩向主峰前進。
有人臨出發才驚覺將保暖外套遺留在東埔山莊，幸好學長姐即時伸出援手，分享外套與熱薑茶，讓寒冷的攻頂之路多了一份溫暖。
當天色漸亮，回頭望見剛剛走過的蜿蜒山徑，許多人都不禁驚呼：「原來剛才我們是走在那裡！」
那一刻，不只是震撼，更是對自己的肯定。
山上最珍貴的，是彼此照應
高山環境瞬息萬變，除了美景，也提醒大家必須敬畏自然。
攻頂途中，有隊員出現頭痛等高山反應，同行家人一路放慢腳步、不斷提醒與陪伴，押後的永忠學長立即判斷可能為高山症狀，建議補充丹木斯；休息後經藥物協助，讓身體狀況逐漸改善，最終順利完成攻頂。
這段經歷，也讓所有人再次體會，高山不是只靠意志力就能征服，更需要經驗、判斷，以及彼此的照顧。每一次互相提醒、每一句關心，都可能成為守護夥伴的重要力量。
有一群同行的人，旅程就會變得難忘
回程途中，也有隊員不慎跌倒，讓大家一陣緊張。學長姐們第一時間協助檢查傷勢、一路護送下山，其他夥伴也持續關心，讓人深刻感受到56期團隊滿滿的人情味。
有人笑說，這趟旅程像是跟著攝影社一起爬山，每一張照片都收藏著一段回憶；也有人說，比起攻頂本身，更珍惜一路上大家互相扶持、共同歡笑的時光。
旅程中，只要同行的人對了，再累，都會成為值得珍藏一輩子的回憶。
登頂，是終點，也是新的開始
有人為了這次行程，提前一個月開始負重六公斤爬樓梯訓練；有人第一次挑戰百岳；也有人第二次造訪玉山，看見與第一次完全不同的風景。
無論是初登玉山，還是再次回到這座臺灣最高峰，每個人都帶著不同的故事而來，也帶著更多感動而回。
恭喜56期全體夥伴完成玉山主峰挑戰。
玉山教會我們的，不只是登頂，而是在高山之中學會敬畏自然、珍惜生命、相信夥伴，也相信自己。
期待下一次，再一起背起背包，走向下一座山。






















 

2026.06.28【淡蘭古道--跑馬古道】健行活動紀錄
跑馬古道是登山社新規劃的一條路線，他是淡蘭古道南路的最後一段山徑，山境寬闊，坡度不大平緩易行，是一條非常親民的古道。
根據踏查的經驗，我們規劃出由礁溪轉運站出發，左切到達古道中段，沿著古道經過遠眺點山神廟，上新花園到達古道最高點即九彎十八拐最高點的石牌縣界公園。
然後沿著古道回程經過遠眺點，山神廟，木馬展示區，交叉路口（五峰旗礁溪）最後到達跑馬古道公園。全長大約14.5公里，爬升545公尺。
本次活動共18人參加，全員到齊。大家在預定時間內安全完成活動。感謝幹部的支援參與及劉理事長在最高點給大家飲料及蛋白質的支援。
更謝謝各位登山社夥伴的參與支持，希望登山社能持續推出更好的行程，讓各位學長姊能在煩惱的日常中領略山林之美。







 









 

政大EMBA 玉山56期 出發

校友會樂活組長Patrick 柏青 學長、玉山總召Swire Tony 學長，帶著滿滿的愛心及鐵路餐盒來幫玉山56期送行
祝玉山56期學長姐登頂成功、平安下山、開開心心賞大景！

政大龍舟隊端午競渡紀實齊心划出榮耀，凝聚校友力量！
2026台北國際龍舟錦標賽划出歷屆最佳輝煌紀錄
女神隊勇奪長青女組第3名上凸台
男神隊勇奪長青男子組第8名
端午時節，政大龍舟隊於大直橋下大佳河濱碼頭連續三日全力應戰，在臺北國際龍舟錦標賽中展現卓越的團隊實力與堅定的拼搏精神。
政大龍舟隊自成立至今已邁入第11年。今年由IMBA、EMBA及50+男、女神隊共同組成4支隊伍，整體表現亮眼，充分展現跨世代、跨領域校友間的凝聚力與向心力。這份成果，來自每一位隊員持續不懈的投入，以及教練團與幹部在背後縝密規劃與執行的共同努力。
回顧備戰歷程，從年初的組隊、訓練到正式賽事，許多成員為近一年內甫加入的新血。在兼顧專業職涯與家庭責任之餘，仍持續參與水上訓練與體能強化課程，以堅定的紀律與高度自我要求，逐步培養團隊默契與整體合力。此過程不僅提升競技表現，更深化校友情誼，形塑出高度協作的團隊文化。
在反覆的練習與修正中，隊員們從個人節奏走向一致步調，從技術磨合邁向整體協調，最終於賽場上充分發揮長時間訓練的成果。每一次整齊劃一的划槳節奏，皆凝聚著無數次的努力與堅持；每一項亮眼成績，皆印證了團隊精神的價值。
本屆賽事中，政大EMBA女神隊勇奪季軍，男神隊亦挺進前八強，成果斐然，充分展現政大人積極進取、永不放棄的精神風貌。
當然，團隊亦從比賽中檢視自身仍可精進之處。面對挑戰，龍舟隊將持續精煉技術、強化默契，並以更高標準自我要求，作為邁向未來賽事的成長動能。
政大龍舟隊的每一次揮槳，不僅是對競技的投入，更是校友情誼與團隊精神的生動體現。期盼在未來賽事中，持續凝聚校友力量，再創佳績。
再次感謝校友會 許先越 理事長及校友會所有幹部們的大力支持與協助, 讓我們政大龍舟隊有滿滿的能量及展現政大人的精神~
這份榮耀，屬於每一位投入其中的政大人。



 







 





 

週六清晨仍下著雨，大夥仍前往碼頭訓練，然天空作美，5:40雨勢稍停，大家一起快樂出航！
#只有累積沒有奇蹟



為什麼我們喜歡划龍舟？
因為我們熱愛一群人朝著同一個方向前進，一起努力、一起完成目標的感覺。
在這段旅程中，有些夥伴一開始全心投入，後來因為工作或家庭因素暫時離開團隊。我們始終真心期待大家回來「回娘家」，因為這裡永遠是你們的家。
一個團隊的成長與精進，離不開每一位願意付出的人，也需要有人願意陪伴新人的學習與成長。我們每個人都是從零開始，一步一步學會用核心發力，學會節奏、學會默契。
我們期望的不只是變強，而是一起變強；不只是贏得比賽，而是建立一個能彼此信任、互相支持的團隊。
我們也期待有一天，能夠與強隊在河道上痛快較勁。而這一切，都需要時間的累積，以及每一次不間斷的練習與堅持。
你今天划龍舟了嗎?

 

20260614 內湖愛心縱走活動記錄
活動名稱：內湖愛心縱走
活動日期：2026年6月14日
領隊：簡月秀(90資管)
押隊：蕭秀良(105全企)
嚮導：黃乙玲(102國金)
天氣狀況：陰雨。氣溫約 25-26°C，相對濕度高達 89%-93%，降雨機率約 30% -80%。
一、 人員統計
本次活動報名 26 位，實際出席 23 位（4 位取消，1位當天臨時加入）。其中 21 人完成全程愛心縱走，2 人於完成視頭山與龍船岩後先行下撤 。
二、 行程數據
距離：14.46 公里。
累積爬升高度：1,119 公尺。
總花費時間約 8.5小時。
三、 記錄與重點事項



體能與撤退處理：



活動於雨中進行，地面濕滑且濕度極高 。早晨於龍船岩附近，一位學長出現頭暈、心跳加速症狀，由 Ben 學長陪同下撤至碧山路，確保隊員安全。



裝備意外處理：



於第 5 座碧山往第6座大崙頭山前進途中，一位學姐登山鞋底脫落。山羊學長提供備用鞋袋，經 Tony 學長捆紮後仍鬆脫。最終由另一位學姐提供尺寸相符的備用運動鞋，順利排除危機。



團隊互助：



Tony 學長協助體力不濟的學姐揹背包；Gina、勇哥及Charles學長全程陪伴該學姐安全下山。



活動總結：



隊伍在多變的天氣下展現強韌毅力，用雙腳劃出愛心形狀的縱走路線。下山後，全體於金龍路享用大碗豆花慶功。
四、 檢討與建議
天候應變：雨中行進對體能消耗較大，應隨時注意隊員心跳與體溫變化。
裝備檢查：提醒學員定期檢查久未使用的登山鞋，避免「開口笑」狀況影響行程。
記錄人：領隊


 

【溫馨敬邀】太極拳社八週年社員大會餐敘，邀您重聚碧潭，共話太極 
各位尊敬的師長、親愛的學長姐：
感謝您一路走來對太極拳社的愛護，因為有您的支持，社團即將邁入第八個年頭。
我們誠摯邀請您在 2026年7月7日 (二) 晚上撥冗出席社員大會餐敘，齊聚碧潭同歡。
當天除了備有【大廚上菜】的創新佳餚，更特別安排了太極拳專題演講，期待與您共享身心靈的太極饗宴。
當日活動精華：
講題：《談天說地學太極》
講者：時中學社-鄭子太極拳 陳桂花老師
 感恩回饋福利：
為答謝付出，老師們、校友會正副理事長/樂活組正副組長、攝影學長Benny、2026年度社員，皆由社團全額招待免費餐敘！
(亦非常歡迎親愛的學長姐<若非2026年度社員>能共襄盛舉，僅需自付餐費 $1,100 即可同樂)

您的出席是社團最大的榮幸，請點擊下方網址填寫報名表，方便我們為您保留最舒適的座位：

 敬請點此登記：https://forms.gle/yXdjg3VUwA85sY187


時間： 7/7 (二) 晚上 (太極拳課結業隔週二)
地點： 碧潭新店捷運站【大廚上菜】

上班太急，下班太極，太極傳承，情誼永續。期待 7/7 與您溫馨相聚！
 

20260602-政大EMBA太極拳社-第8of10堂課-初階熟練-春季班@崇友基金會
為加深學員的印像，拍團照就以現學適合擺拍的拳架打二式(熊經、斜飛勢)拍團照。
習拳筆記
爬山及上下樓梯
上課前學長姐提問老師,提到爬山上下山及我也提到我跟同事每天中午用完餐喝完咖啡後多會爬樓梯10樓回辦公室,爬樓梯時我多會注意到沈肩垂肘(放鬆肩膀),身體重心落於腳底湧泉穴,老師特別提要到用尾閭帶動身體上下。
如下供參考。
沈肩垂肘。
尾閭帶動身體上下。
身體重心落於腳底湧泉穴。
(A).初學新生-學前半37式
第22式-斜飛勢
-黑皮書-鄭子太極拳自修新法 (P73~P74)
-時中學社提供的YouTube
鄭子太極拳教學專輯〕第十五集：倒攆猴、斜飛式
https://youtu.be/fH5786HKABk?si=VNGB9RGfGkAxD3yc
(B).初學舊生-學後半37式
第35式-轉身擺蓮
-黑皮書-鄭子太極拳自修新法 (P108~P110)
-時中學社提供的YouTube
〔鄭子太極拳教學專輯〕第二十六集：轉身擺蓮
https://youtu.be/9tgLdC5cNMM?si=QUciIsPOFceYei_3

 

















 

(中央社訊息服務20260603 10:02:11)為實踐企業領導人的社會責任精神，並透過親子共學深化公益參與，政大EMBA露營社於5月30日攜家帶眷走進唐氏症基金會旗下「愛不囉嗦手作體驗館庇護工場」，透過公益導覽與烘焙手作活動，陪伴唐寶寶及心智障礙青年，共同完成一場充滿溫暖與感動的公益之旅。

活動當天，由政大EMBA露營社社長石體偉率領社員及眷屬參與。不同於一般露營活動走向戶外山林，這一次大家選擇走入庇護工場，以實際行動支持公益，讓孩子們在體驗手作樂趣的同時，也學習理解多元與包容的社會價值。

從認識開始　理解每個生命的獨特價值

活動由基金會專業導覽人員介紹「321世界唐氏症日」的由來，說明唐氏症者因第21對染色體多出一條的成因，並分享其特殊的生命歷程。透過深入淺出的分享，讓參與者對唐氏症族群有更深刻的認識，也體會到社會支持與接納的重要性。

隨後進行的DIY烘焙體驗，則成為活動最溫馨的時刻。學員與孩子們在唐寶寶的協助下，一起完成檸檬餅乾製作。從材料準備、揉製麵團到成品塑形，每一個步驟都展現出唐寶寶們的專注、細心與耐心，讓許多家長與學員深受感動。

約兩小時的活動最後在香氣四溢的餅乾出爐及大合照中圓滿落幕。看著唐寶寶們熟練地依循工序完成烘焙、包裝與銷售工作，參與者也親身見證庇護工場如何透過職能培訓，協助身心障礙者建立自信與自立能力。

愛不囉嗦庇護工場　讓能力被看見

唐氏症基金會表示，「愛不囉嗦」庇護工場長期透過標準化作業流程與職能訓練，協助唐氏症者及心智障礙青年學習商品製作、銷售與服務技能，主要產品涵蓋手工餅乾、農特產品及公益禮盒等，不僅創造就業機會，更讓每一位服務對象能夠透過工作展現價值、活出尊嚴。

公益不只是捐助　更是參與與陪伴

政大EMBA校友會理事長許先越先生表示，EMBA教育不僅培養企業經營與管理能力，更重要的是培養對社會的關懷與責任感。此次露營社以親子共學方式參與公益，不僅讓校友及下一代有機會認識不同生命故事，也實踐政大EMBA「取之於社會、用之於社會」的精神。許先越理事長進一步指出：「真正的公益，不只是捐助，更是願意花時間參與與陪伴。當我們願意走進庇護工場，與唐寶寶一起工作、一起學習，我們得到的感動與啟發，往往遠超過原本所付出的。希望未來有更多校友社團共同投入公益行動，讓善的循環持續擴大。」

政大EMBA露營社：讓愛與陪伴持續發生

政大EMBA露營社社長石體偉表示，露營社除了推廣戶外生活與家庭交流，也希望透過不同形式的公益活動，將EMBA校友的影響力轉化為社會正向力量。他表示：「這次活動最大的收穫，不是完成了一次公益參訪，而是讓大家看見每個生命都有其獨特價值。唐寶寶的自立之路，需要社會更多的理解與支持。未來露營社也將持續號召校友與眷屬參與公益活動，以實際行動支持庇護工場及優質公益產品，讓愛與陪伴持續發生。」

用行動創造更友善的社會

一塊餅乾、一段陪伴、一個溫暖的微笑，或許微小，卻足以成為改變社會的力量。對政大EMBA露營社而言，這不僅是一場親子手作體驗，更是一堂關於尊重、理解與共融的生命教育課。未來，政大EMBA校友會將透過社團持續結合校友力量，透過更多公益參與與社會服務活動，讓善意持續擴散，也讓更多人看見每一個生命綻放的光芒。

政大EMBA露營社攜手唐氏症基金會愛不囉嗦庇護工場，公益體驗共學活動。


政大EMBA露營社校友們以實際行動支持公益，DIY烘焙體驗成為活動最溫馨的時刻。學員與
孩子們在唐寶寶的協助下，一起完成檸檬餅乾製作。


政大EMBA露營社校友們以實際行動支持公益，讓孩子們在體驗手作樂趣的同時，也學習理解
多元與包容的社會價值。

新聞稿:政大EMBA露營社攜手「愛不囉嗦」體驗烘焙傳遞包容與愛 (中央社)

【政大EMBA露營社】愛不囉嗦，一場暖心的親子公益手作之旅
日期：2026年5月30日（六）上午
地點：新莊運動中心景觀樓「愛不囉嗦手作體驗館庇護工場」
當週末的陽光灑進新莊體育園區，政大EMBA露營社的學長姐們這次不搭帳篷，而是帶著家人、孩子，齊聚在「愛不囉嗦手作體驗館」。這一天，社長石體偉與幹部、社員們攜家帶眷，用最純粹的陪伴與行動，支持一群特別的天使——唐寶寶，完成一段充滿奶油香氣與溫暖笑聲的週末記憶。
活動在上午9:30正式拉開序幕。在手作開始前，基金會導覽人員為大家分享了一個充滿科學與愛心的故事，「321世界唐氏症日」的由來。
原來，這個日子與唐氏症者的染色體異常有著直接的關係：
唐氏症者的染色體密碼：唐氏症（Down syndrome）患者在第 21 對染色體上，比一般人多出了一條。也就是說，他們的第 21 對染色體共有 3 條。
聯合國大會特別取「第21 對染色體有 3 條」的特殊含意，將每年的 3 月 21 日訂定為世界唐氏症日。透過導覽不僅長了見識，也讓現場的參與者在心中種下了理解與包容的種子。
烘焙體驗：奶油香氣中的耐心與感動
進入重頭戲的DIY烘焙課程，桌上整齊排列著手作材料：奶油、檸檬皮丁、糖粉、白糖、以及低筋麵粉。
手作第一步：先將糖粉倒進奶油的碗裡面用塑刀板拌勻。
手作第二步：接著將低筋麵粉放進去，用塑刀板攪拌均勻，製成充滿檸檬清香的餅乾麵團。
在手作過程中，讓我們體會到，他們在烘焙坊每天按部就班地依照工序製作餅乾，動作熟稔，當學長姐或孩子們手忙腳亂時，唐寶寶會在一旁用他們的方式協助我們。
那一刻，學長姐們不禁感嘆：「感覺他比我們這些大人還要更有耐心！做事更專注！」
【關於愛不囉嗦庇護工場】
這裡透過標準化的工作流程，訓練唐寶寶及心智障礙者學習商品製作、銷售與服務。
主要產品包含：手工餅乾、農特產品、公益禮盒等，幫助他們學習自立生活。
約2小時的活動在香噴噴的餅乾出爐與歡樂的大合照中圓滿結束。
看著唐寶寶們依循工序完成烘焙、販售餅乾，賺取微薄的薪水自食其力，在場的每個人都深受感動。
非常感謝唐氏症基金會打造了這樣一個溫馨的空間，讓唐寶寶能「有所收入、有所用」，活出生命的尊嚴。
政大EMBA露營社願為唐寶寶發聲：
唐寶寶的自立之路需要社會更多的理解與機會。期盼學長姐們在未來的日子裡，能持續關心唐寶寶、多給予他們工作機會，並用實際行動支持他們的優質產品。
感謝5月30日早晨前來參與的每一位學長姐與眷屬，因為有你們的陪伴，這場活動不僅僅是一次手作體驗，更是一場讓愛心在社會中持續循環的溫暖實踐！我們下回活動見！
親子共學、支持手工餅乾與公益禮盒，圓滿成功！