社團總覽

【羽球社】第16屆北區EMBA羽球聯賽後記

圖文：雨田桂美


3月17日7點北區EMBA 羽球聯賽各校在長庚大學羽球館集聚一堂，共13校參加。
比賽分競技組與運動組，各校參賽人數日漸增多，比賽隊伍競技組15隊、運動組22隊。幸好長庚大學的羽球館就是一個「大」可形容，各校想拿下冠軍至少得連打7-8場，真的是打好打滿。這一場高規格賽事，從早上7點到場，頒獎時已經是近6點了！
主辦的長庚大學連早餐都準備了，各式餐點應有盡有，不怕吃不飽了
政大EMBA羽球社 派出3隊將近40人；不管競技或是運動組，大家都全力以赴的拼了！打羽球雙打5點要贏3點，一隊上場比賽要10人，若選手程度不一，排點就傷腦筋了。羽球賽因為對手不同，從排點開始就是佈局戰略開跑，要知己知彼外，還要實力相當。
恭喜政大EMBA羽球隊奪得運動組季軍！
下半年繼續加油


#政大EMBA羽球社
#每周一晚上7點半到9點半西松高中羽球團練












 

【壘球社】2024 第二屆全國EMBA千歲盃

圖文：政大EMBA壘球社FB/Susan Hsu

何謂千歲盃？
愛棒壘球的人到老都會這麼愛，當然最好也可以一直打球。隨著年齡增長，如何可以延續打球的時間，千歲盃就這樣產生了。
慢速壘球全隊至少10人，上場球員年齡至少45歲，二隊上場人員年齡綜合超過1000歲，就有千歲盃的產生了。比賽用軟球，可以不戴頭盔，也降低了受傷風險。
第一屆政大EMBA經過四場比賽，一和三勝，無敗績得到冠軍
第二屆2024/3/16同樣在內湖彩虹球場舉辦，上午8點第一場開始，於下午4:30頒獎。
四場比賽下來
第一場8點開打，5:6輸北科大
第二場11:30打，14:1 贏成大
第三場12:30打，19:4 贏台科大
第四場15:30打，16:1贏台北大
全部15隊，總得分最多，失分最少
最後第三名 收場
可惜了第一場我不在
但是可以上場打球就是開心
謝謝俊安學長，三場勝投，完全壓制對手打擊，總失分：6分
謝謝小良，扛下友信龍捲風棒子，耐著中暑 腿拉傷，依然掰咖上場
謝謝紹揚學長，老鬼就是老鬼，怎麼打怎麼上壘，雖然不是打點王，但也是三亞王
謝謝旺旺，原本最後一場要去體檢，大家都說不重要，才有最後一場二支全壘打，應該是今天的打點王
不論是姜白虎（世垣），還是巧虎（夯特），今天應該打的開心打的爽 ！！

#政大EMBA壘球社
#第二屆千歲盃邀請賽

【太極拳社】20204春季班開始囉！！

圖文：轉載自政大EMBA太極拳社/陳東志

20204春季班開始囉！！
太極拳春季班開課，歡迎學長姐舊雨新知一起來打拳。
這次請桂花老師指導大家，從上一期完成37試後，本期開始我們重新檢視在拳架上的內在，更細微的去感受這一招一式為身體所帶來的感覺。
太極拳初學者須知
#基本動作 1.站立時，雙腳平行，與肩同寬，步伐不要太大(一肩不步長)。 2.手臂自然下垂，肩膀放鬆，手指微彎，像美人的手一樣。 3.膝蓋後窩要向前鬆開呈自然彎曲，但要注意膝蓋不能超過腳尖的位置。
#保護膝蓋 太極拳可以鍛煉腿部的力量，所以腿部會有些酸痛，這是正常的。但如果膝蓋感覺不舒服，就要停止練習，並且找人指導正確的姿勢，避免造成膝蓋的傷害。
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太極拳是一種中國傳統的運動，它可以對身心健康有許多好處，例如：
減輕壓力和改善情緒，因為它結合了運動和冥想1。
幫助睡眠，因為它可以放鬆肌肉和情緒2。
降低老年人跌倒的風險，因為它可以增強肌肉力量和平衡性3。
加強心血管健康，因為它可以降低血壓、血糖和膽固醇4。
改善纖維肌痛，因為它可以緩解疼痛和憂鬱，增進身體功能和生活品質。
改善認知功能，因為它可以刺激大腦，減緩癡呆的進展。
太極拳，適合各種年齡層和體能狀況的人，歡迎大家一起來打拳換健康。
1: 太極與健康：習練太極可能給人體帶來的好處 - BBC News 中文
2: 太極拳好處多！ 美國哈佛醫學院證實：增加平衡感改善背部疼痛
3: 太極拳好處多！ 提升心肺耐力，適合慢性病患｜骨科．復健｜該看哪科｜元氣網

【登山社專題講座】赤心巔峰-劃時代的蛻變

圖文：Aria Chen


繼去年年底社團電影欣賞「赤心巔峰」，今天特別安排主角之一越野一哥周青來社團演講分享。
周青講述他的成長過程在爸媽高壓的管教下，常被修理，讓他無時無刻想著逃離這個家；直到第二個大學他找到人生熱情所在。
這片中央山脈紀錄片是挑戰與冒險的故事，歷經三年的實地操練，在每次的失敗中找到如何善用團隊完成「中央山脈大縱走」，終於於去年10月完成以最快速度（8天16小時54分）挑戰成功，並創造多項新紀錄，包括：最多山頭（攀爬超過40座超過3000公尺百岳）、最高爬升（達3萬多公尺）、最長距離（332.66公里）。
這項挑戰須面對不斷地攀爬、垂降懸崖峭壁，且要穿過水深及大腿的湍急河流，還得面對多變的高山氣候，而且行走在沒有路線的稜線上，其中險峻超乎想像。
最後周青分享人生三個層面從如何活著、體面的活著及明白地活著，讚嘆他年紀輕輕即體悟到人生的態度-生命就是透過不斷地挑戰與冒險來淬鍊。

歡迎加入《四校EMBA女子高球會》
圖文：楊神珠／摘錄自劉美雲學姊（四校EMBA 女子高球會會長）


歡迎有興趣的學姊們一起參與
學長們抱歉了
摘錄自劉美雲學姊（四校EMBA 女子高球會會長）、陳玫伶學姊（政大Lady’s Golf 社長）
台灣第一個女子EMBA高爾夫球隊組織1月16日於大溪球場舉行會長交接，第三屆會長劉美雲(政大)在創會長翁素蕙(台大)的祝福下，自第二屆會長彭惠絹(陽明交大)手中接棒，當天共有40餘位會員參與盛會。
這支嶄新的「四校EMBA女子高球會」的女子球隊成立於111年3月，由台⼤、陽明交⼤、政⼤、台科⼤四所學校的EMBA女子球員發起，但成員並不限於這四所學校，球隊持利他公益精神，串連各校友善情誼，達成「歡樂、凝聚、榮耀」使命，積極招兵買馬，目前已有清華、中央、中原、北科大、成大、台師大等校EMBA的女性球友陸續加入。
第三屆會長劉美雲表示，今年已排定六場例賽，包括一場外地賽與一場海外賽，幹部團隊都期待為大家服務，共同維謢球隊良好傳統，為姊妹們打造美好擊球感受。








 

【登山社】2024登山活動
圖文：Aria Chen

2024 政大EMBA 登山社活動，重磅登場！

【壘球社】《2023總統小英盃壘球賽EMBA組冠軍》
圖文：楊士緯


冠軍賽中最後半局，落後台大2分，我們2人出局沒人在壘，靠著不想輸的意志力，最後政大反敗為勝，演出不可思議的逆轉勝～ 
冠軍 政大
亞軍 台大
季軍 東吳

【登山社】北大武山五期攀登活動
圖文：Mabel Lee


12/2～12/4北大武山五期是登山社本年度最後一趟百岳攀登活動，由107、109、112級全企學長姐組成的北五8人團，12/2清晨6時在台北車站集合，社長Gina與玉山活動長007，以及校友會新任樂活組忠言組長都帶著早餐、橘子前來送行。
經歷高鐵與接駁車舟車勞頓後，一行人於10:30自屏東縣泰武鄉登山口起登，走了7公里爬升千米高度後，於下午4點前抵位於森林中的檜谷山莊。打點完報到與床位後，Jimmy學長喊著3.8k斷崖出大景了，大伙兒趕緊衝出去欣賞夕陽與厚實的雲海。這一大片金色陽光映照下波濤洶湧的雲海，在群山腰間不停的舞動，實在壯觀，大家都直呼這趟山行值得了！
第二天陡上走5公里爬升近900m後登頂排灣族與魯凱族的聖山、海拔3092m的北大武山。從步道8 K的大武祠與到9 K三角點間的1公里，稜線兩側儘是姿態風姿綽約高大動人的鐵杉。由於9月的小犬颱風為大武山區帶來全台最大的雨量，山徑在多處崩塌後重新整修，多處需拉繩或踩冂型鐵梯才能通過，小晃學姐戲稱這根本就是攀岩路線，行走起來倍加艱辛。我們小心翼翼地下山，花了11個半小時才回到山莊。
第三天本來應是經過充分睡眠後的輕鬆下山行程，但山屋裡趕早摸黑登頂的山友，凌晨打包裝備時不停喧嘩，吵得讓大家都無法好好休息。我們也在天將亮前，往登山口下山，乘著接駁車到萬巒午餐，再到左營乘高鐵北返，結束了三天好天氣的北大武山之行。

【登山社】 《奇鳳連走》健行活動
圖文：Aria Chen


2023.12.23【奇鳳連走】健行活動
臺北盆地內有兩條稜線，一是士林及大直的劍潭山，另一就是軍艦岩為主的稜線。
此行將從漢人在台北盆地最早開發的唭哩岸出發，連綿山頭展望良好，全程路況好走，親民路線歡迎閤家一起出遊。
■活動日期：
2023/12/23 (週六)
■集合時間：
12:00 報到，12:30 準時出發, 逾時不候 (報名未到者, 將不主動聯絡)
■集合地點：
唭哩岸站1號出口
■報名網址：https://reurl.cc/2EyAgO
■報名統計：https://reurl.cc/1G7LYQ
■報名截止：2023/12/19 (二) 下午9:00
政大EMBA登山社 敬邀

【登山社】 加里山活動
圖文：Aria Chen


2023/12/3加里山活動
這是本年度第一場遠距單日行程，5:45 20位學長姐在台北車站東三門集合，8:44抵達苗栗的鹿場登山口起登，沿路的林相優美，氣溫宜人，於12:05全員登頂，百萬雲海呈現在眼前，大家驚嘆2200M的中級山也能享受媲美高山行程的雲海美景! 13:20回到午餐點，幹部煮水給帶泡麵的學長姐泡麵，並煮熱水泡茶，休息了將近1小時才離開，16:30抵達登山口。
感謝兔兔、大帥、川哥、雪莉學長姐的偕同帶隊，Gina社長與山羊學長的幫忙，及Aria學姐的行政支援。

【登山社】《組合山、樂佩山、雲森瀑布》活動報告
圖文：Mabel Lee

2023.11.18【組合山、樂佩山、雲森瀑布】活動報告
感謝二位原任與新任社長蕭秀良(Gina)與凃玲珍(兔兔)，以及李錦隆(大帥)、林永忠(野馬)、林必祥(Samuel)協助，在氣高氣爽，氣溫驟降的深秋、協助領隊簡月秀(Abby)帶領大家完成三峽組合山、樂佩山、雲森瀑布丫型縱走，欣賞到季節限定的台灣山毛櫸轉黃的漂亮景觀。
總爬升約1400m、總下降約1300m的陡上陡下的B級行程，考驗著學長姐的肌耐力，大家仍奮力地爬上海拔1560m的北桃市界中級山-樂佩山。稜線上盡是黃澄澄的山毛欅，步道上則佈滿咖啡色的乾枯落葉，在晴朗的藍天映照下，形成絕美的畫面。
今日原報名14位，實到15位參加，下山後也在大板根森林遊樂區附近的土雞城祭五臟廟，解決饑腸轆轆問題。
本日所有參與的學長姐，進一步完成插天山系的新中級山，下山更欣賞到水聲震耳欲聾的阿花瀑布、姐妹瀑布、以及雲森瀑布，共同享受青山綠水的洗禮！
https://www.relive.cc/view/vXvL1GKNQ1O








 

【登山社】 專題講座：來自八千米的無氧告白
圖文：陳東志

2023.12.01 專題講座：來自八千米的無氧告白
【主講人】登山家呂忠翰(阿果)
【活動時間】2023/12/01 (五) 19:00-20:30
【活動地點】台北市基隆路1段176號B2(康和證券會議室)
【報名網址】https://reurl.cc/a4M4m4
(報名截止 11/24 週五 18:00）
【報名統計】https://reurl.cc/ka8aK3
【費用】登山社社員免費 (報名後，請務必出席)
非社員將收費200元 (報名後請務必出席，並於現場繳費)* 場地有限，不克參加者，請務必取消，將名額留給他人
政大EMBA登山社敬邀