社團總覽

政大龍舟隊（女子50+）持續熱血練習中，期待在今年賽事中展現最亮眼的表現！
清晨的陽光雖然不算炙熱，但防曬依舊不能少，畢竟努力划槳也要優雅逆齡。
除了固定週三、週六訓練外，這個月更增加週二與週日加強練習，透過一次次反覆磨合，讓團隊默契與船上合力持續提升。
相信只要大家齊心一致、全力以赴，每一槳都能划出屬於我們的榮耀與感動！




 

20260512-第6of10堂課-初階熟練春季班@崇友基金會
太極拳也能穿上班套裝打？以柔克剛的週二練功夜！
每週最期待的太極拳課來到第 6 堂啦！
今晚的課堂不僅練飽功力，連身心靈和胃袋都超級滿足！

本日課堂 3 大亮點報你知：
1. 上班套裝也能打太極？
今天有學姐直接穿著上班正式套裝、脫鞋著絲襪就上陣！完美體現太極拳「以柔克剛」的精神。沒錯，練拳就是這麼隨性、融入生活，任何服裝都阻擋不了想練功的心！
2. 創意團照大擺 Pose今天大家現學現賣！拍團體照時，直接用剛出爐的「十字手」和超有氣勢的「白鶴亮翅」拳架招式擺拍，大家架勢十足，帥氣度破表！
3. 豐盛點心大澎湃

今晚輪到我負責採買點心，一路上聽著火車站大廳的現場鋼琴演奏，心情超好！為了讓學長姐有更多選擇，點心更多樣豐富：
洪瑞珍素起司三明治
熱騰騰高麗菜、韭菜素水煎包
爭鮮的炙燒壽司
黑橋牌的米腸夾飛魚卵香腸
7-11 營養優酪乳

【 本日各組進度清單】
(A) 初學新生組（學前半 37 式）
第 16 式 - 十字手
第 17 式 - 抱虎歸山
第 18 式 - 攬雀尾（履、擠、按）
第 19 式 - 斜單鞭
(B) 初學舊生組（學後半 37 式）
第 31 式 - 玉女穿梭（三、四）
(C) 熟練學員組
熊經基本功，老師一個個細細調整姿勢。
影片與教材都幫大家整理在Line拳組囉！快趁記憶猶新時點開複習吧！
#崇友基金會
#以柔克剛
#練功暖呼呼
#鄭子太極拳37式
#熊經基本功













 

2026.05.09【劍潭老地方春遊圓山】活動報告
今天「劍潭山老地方春遊圓山十美」活動，順利圓滿完成！
本次活動報名41人，實到39人，2人未到。整體行程平安順利，也成功達成當初規劃一星活動的目的。
今天的天氣算是相當不錯，前半段一路舒適涼爽，直到第八美「老地方」休息結束後，天空才開始飄起小雨，不過雨勢不久即停，並未影響整體行程。
今天這條路線，可說是：
「三好」：
好玩、好美、好神！
尤其老地方的景觀、飛機、視野與山林氣氛，讓許多人都留下深刻印象。
考量後段天氣可能變化，為了安全與隊伍行進順暢，後面兩美便沒有停留太久，希望大家未來有機會，也能帶著家人朋友，再次來圓山、劍潭山走走。這條路線真的很適合親子、夫妻、朋友同行，爬完山後，再去大直、圓山或劍潭享受美食，就是很棒的半日城市山林小旅行。
本次活動也很開心看到不少學長姐帶著國小一到六年級的學童參加，很多人也因此有機會把另一半一起帶出來，這正是當初設立「一星活動」的重要目的：
讓更多人願意走進山林，
讓更多家庭願意一起參與。
雖然今天的路線不長，但氣氛非常熱鬧，歡笑聲不斷，也成功吸引更多人認識登山社活動。
在此，特別感謝所有參與協助的幹部們。
謝謝大家的參與與協助！
2026.05.09
三毛旅行團 成功！








 

【羽球社】恭喜羽球賽北區賽冠軍二連霸
就是這種我失誤你撐著、你跑不動我幫你的革命情感，政大 EMBA完成羽球北區賽冠軍二連霸、已經成為EMBA不折不扣的勁旅。
這些成果屬於每個組別、每個在場上吶喊拚戰的選手、加油團、領隊與教練。教練班、自主練習，不是奇蹟全是累積，我們再次把獎杯帶回了政大。
#球不落地永不放棄
#政大emba羽球隊
#政大校友會






 

 政大EMBA桌球社｜熱血開打！

想運動、想流汗、想和不同班組同學交流嗎？ 
歡迎加入 政大EMBA第一屆桌球社，一起把週六下午變得更有活力
 團練時間 
每週六 14:00–17:00 
5/16 第一次正式練球

 上課地點 
康寧大學藝文中心 
台北市內湖區康寧路三段 75 巷 137 號

每次團練共 3 小時 （其中教練指導 2 小時，前 1 小時可自行熱身、對打與交流）
請於每週四 17:00 前 在群組完成登記，方便安排場地與教練。
若遇康寧大學場地有活動，該次團練將暫停一次，並提前於群組通知。


免費體驗名額 
每次團練開放 非社員免費試打 1 次 
因場地有限，每次最多 2 位，額滿為止。

報名表單https://forms.gle/XQrrMvgTsBnaHLZZ9

 

第20屆EMBA北區羽球賽
戰火正式點燃！
政大羽球社學長姐們已經準備好制霸全場，
就差你的一臂之力為他們蟬聯冠軍加油
5/3 政大激戰賽程
10:30
11:30
12:30
讓我們一起成為選手們最堅強的後盾，
為政大羽球社瘋狂吶喊，目標只有一個：霸氣蟬聯北區冠軍！！ #金盃留政大！
一起來加油！殺！殺！殺！
#政大EMBA羽球社 #阿輝社長 #第20屆EMBA北區羽球賽 #政大加油







 

【政大EMBA露營社 × 親子公益活動】
一起用愛烘焙，支持唐寶寶！
政大EMBA露營社誠摯邀請社友與家人們，一同走進 「愛不囉嗦手作館」，由財團法人中華民國唐氏症基金會所成立的庇護工場。透過DIY烘焙課程，讓唐寶寶與社會大眾有更多交流與互動，感受他們的努力與溫暖。
活動資訊
•日期：2026年5月30日（週六）
•時間：上午9:30開始
•地點：新北市新莊體育園區「愛不囉嗦手作館」
•地址：242新北市新莊區公園路17號
•費用：500元/人
活動內容：
•親子公益：帶孩子一起做公益，寓教於樂。
•DIY烘焙：約2小時的手作餅乾課程，親手完成美味作品。
•公益簡介：等待烘焙的同時，手作館將分享基金會的理念與故事。
立即接龍，讓愛延續！
繳費資訊連結:https://forms.gle/A7pSDpS4Jp2rQuVB6
查看報名情況：https://reurl.cc/N2NMlp
 

【EMBA 北區賽｜一起為政大選手加油！】
誠摯邀請政大學長姐一同到場支持我們的參賽選手，用最熱血的掌聲與加油聲，為即將出征北區賽的夥伴們注入滿滿能量

比賽日期：5月3日（週日）
時間：早上 07:30
地點：大安運動中心

讓我們一起站在場邊，成為選手最強後盾！ 團結全力以赴，為榮譽而戰！
 NCCU EMBA 羽球隊，加油！加油！加油！
感謝 政大EMBA校友會 、樂活組一起授旗誓師，為選手加油打氣
 

2026.5.23 《2026 社員免費》
電影欣賞會~神木之島
愛上山的人，不論行徑在郊山、中級山或百岳上， 林道上或森林中的小樹、大樹，乃至於古木參天的神木，都是我們休憩與沉浸在大自然中的依靠。
藉「找樹的人──巨木地圖計畫」主持人徐嘉君一句話，「原來我們一直和這些古老美好的大樹，生活在同一座島嶼上!」。
邀請愛爬山的大家，一起進入電影院，共同欣賞金獎導演李香秀 於5月新上映的《神木之島》, 讓大家從另一角度欣賞樹，了解這片土地的深層自然資產，也是對生命的另一種探索。
下次上山，讓我們開啟另一種與樹的對話與擁抱!
* 5/23 咱們樹上見！
預告片： https://youtu.be/9MZJPH5G9V0?si=fViItSHq3sJmFnQ8
報名網址：https://forms.gle/Ym72ScSoVX9JR4mL7 (報名截止後請洽 訓練長)
報名即時統計資料：https://reurl.cc/Q2aL42 (報名截止5/18 18:00pm)
政大EMBA登山社 敬邀


 

20260421-第4of10堂課-初階熟練春季班
今天幾乎全員到齊,除了上前半段及後半段課程外,老師帶著全員打了三趟鄭子37式太極拳,真的打拳運動充足帶勁流汗!
課後團照使用初學者剛學的 “白鶴亮翅” 及 “手揮琵琶”
習拳筆記
整理自太極拳社記事本,來自眾多學長姐的心得。剛學完拳架的我們,就像剛學步的嬰兒,搖搖晃晃卻充滿生機,太極拳是一場與身體對話的馬拉松,除了勤練,更需要時間沈澱,正因為不易,這份健康與平靜才能陪我們可長可久。
站樁
給身心一段留白的平衡,如Apple Watch提醒我們坐久了要起身有益健康，若學過太極拳太極<站樁>是最好的自我修復。透過站立時的「靜」,調節氣血,釋放壓力,讓忙碌的身心回歸平衡。









 

【從北到南大串連！政大 x 高雄大學 x 淡江大學 EMBA 聯合露營來囉！】

各位政大 EMBA 露營社的學長姐們，大家久等了！
我們精心籌劃的「跨校聯合露營」正式啟動啦！這次我們串連了北中南的熱情，特別邀請高雄大學以及淡江大學 EMBA 的學長姐們一起同樂交流。在大自然的環抱下，結交跨校的新朋友、拓展人脈，絕對是今年夏天不能錯過的盛會！

營區亮點：覓靜莊園
這次我們選在優質的「覓靜莊園」，這裡海拔較高，氣候非常涼爽舒適，是絕佳的避暑勝地！
主打「免搭帳篷、人來就好」的輕露營概念，讓你輕鬆出發，無痛享受大自然！
（ 溫馨提醒：雖然免搭帳，但請大家要記得準備自己喜歡的美食來大展廚藝，或者和大家分享喔！）
 營區環境搶先看：https://site.traiwan.com/mejen/

 【活動與報名資訊】
活動時間： 6 月 19 日（五）至 6 月 21 日（日）
活動地點： 覓靜莊園（台中市和平區）

【營位方案與費用】
（名額有限，請依個人或家庭需求選擇）


精緻帳： 3,000元 / 帳
景觀帳： 3,500元 / 帳
兩帳一廳：9,000元 / 組（超適合兩個家庭同住，共享專屬客廳空間！）
自搭帳： 1,200元 / 帳



手刀報名傳送門
營位數量有限，趕快點擊下方連結報名卡位，和我們一起上山避暑、熱血交流吧！
 https://reurl.cc/8eDlnb

 期待與學長姐們在覓靜莊園相聚！

2026.05.24（日）烘聖縱走
會員限定，自費行程
從烘爐地山向北銜接三角崙山，我們走在蘭陽平原的屋脊上，沿途眺遠遼闊的東部海岸線，再從天主教徒的朝聖之路-聖母山莊(抹茶山)走到五峰旗瀑布。
這是一條走起來隱隱作痛，事後又讓人懷念不已的挑戰級路線！全程距離15KM，上升及下降各約1000M，報名請具備近期三個月內完登陽明山五連峰以上的能力。
報名網址：請到政大EMBA登山社Line群組報名
活動名額：20人成行，30人為限，依繳費先後排序。
報名截止：5/10(日) 20:00 或額滿即關閉報名系統
政大EMBA登山社 敬邀