社團總覽

政大EMBA玩水社
【綠島玩很大】3天2夜輕旅行～
來到赤炎炎的火山島嶼
把日常拋在海風吹拂之外
泡朝日溫泉，看銀河星空
潛入湛藍的海底世界～
白天探索珊瑚礁和潮間帶
夜晚尋找梅花鹿與椰子蟹
這是一場海島放風之旅！
在漁村巷弄與老燈塔旁
收藏屬於夏天的島嶼記憶
日期: 2026/10/2(五)~10/4(日)
人數: 20位成團，40位為限
* 完成繳費及填妥報名表為優先
* 暑期旺季房型有限，先搶先贏！
2026/7/20(一)20:00截止報名
報名連結: https://forms.gle/SZg8YvXdstdeMLyZA
報名查詢: https://reurl.cc/kpj59x

 

2026/6/7 泳向蔚藍大海！政大EMBA玩水社外木山海泳全員完賽
一年一度的基隆外木山海上長泳活動於6月7日熱鬧登場！今年活動吸引303支隊伍、超過2200位泳友共襄盛舉，年齡橫跨10歲至91歲，再次展現全民親海、挑戰自我的運動精神。
玩水社在活動長Simon的精心規劃與英作社長的號召下，即早報名取得第31隊編號，編列於第二大隊入水。當天清晨，社員們自各地前來，於上午6:30完成報到與檢錄，從7:30起各隊依序下水。泳渡路線由木山澳救生站礁岩區出發，沿著壯麗海岸線前進至大武崙沙灘，全程約3公里。一路上不僅能欣賞基隆山海相映的迷人景致，更能近距離觀察海中悠游的魚群，感受與海洋共游的自由與感動。
今年堪稱天時地利人和！當日氣溫25至30度非常怡人，海況穩定，浪高維持在0.9至1公尺之間，更幸運的是全程幾乎沒有水母干擾，讓大家盡情享受海泳樂趣。玩水社共有12位社員下水挑戰，分成3支小隊互相照應前進，從8:30至9:30陸續上岸，全員皆在2小時內完成泳渡，成功達成目標。許多夥伴都表示，今天真是一趟舒服、順暢的海泳，堪稱一次完美的海上遠征！完賽後，大家領取長泳證書與紀念獎牌，補充體力後即陸續返程。
活動圓滿完成要感謝所有夥伴的熱情參與！外木山不是終點，而是下一段海洋旅程的起點。人生最美的風景，不在岸上，而是在躍入海中的那一刻。歡迎更多夥伴加入政大EMBA玩水社，和我們一起泳向更遼闊的人生海域！
【主辦人】
鍾辰奕(Simon) 玩水社活動長
【參與社員】
林英作、洪瑞霙、林欣澤、李瑞玲
陳皇龍、張麗安、許舒凱、黃淑詩
胡智偉、林俊瑞、陳宗銘、郭英哲

 













 

 

2026 政大 EMBA 攝影社第二次活動圓滿大成功！
這次我們來到七號盒子，邀請 2026文科資學長Kevin 帶來「商業人像攝影的佈光美學」，從五種經典光源、商業攝影現場應用，到如何掌控光線與氛圍，讓我們更理解一張專業人像背後，不只是按下快門，而是對光、人物與畫面的細膩安排。
下午文瑄分享攝影創作與京都個展經驗，更讓大家感受到：攝影不是比參數、比設備，而是一種對話；是與被攝者對話、與自己對話，也是留下生命故事的方式。真正動人的照片，往往來自我們願意看見、感受與記錄的那一刻。
感謝兩位講師帶來滿滿收穫，也感謝每位社員熱情參與。攝影社不只學技術，更希望陪大家用影像記錄生活、連結彼此、看見更好的自己。
接下來，敬請期待 7/11 名模王聖棻，教你如何面對鏡頭，呈現最好的自己！
歡迎更多同學加入政大 EMBA 攝影社，一起拍照、一起學習、一起留下屬於我們的精彩畫面。

 

 









 

【溫馨敬邀】太極拳社八週年社員大會餐敘，邀您重聚碧潭，共話太極 
各位尊敬的師長、親愛的學長姐：
感謝您一路走來對太極拳社的愛護，因為有您的支持，社團即將邁入第八個年頭。
我們誠摯邀請您在 2026年7月7日 (二) 晚上撥冗出席社員大會餐敘，齊聚碧潭同歡。
當天除了備有【大廚上菜】的創新佳餚，更特別安排了太極拳專題演講，期待與您共享身心靈的太極饗宴。
當日活動精華：
講題：《談天說地學太極》
講者：時中學社-鄭子太極拳 陳桂花老師
 感恩回饋福利：
為答謝付出，老師們、校友會正副理事長/樂活組正副組長、攝影學長Benny、2026年度社員，皆由社團全額招待免費餐敘！
(亦非常歡迎親愛的學長姐<若非2026年度社員>能共襄盛舉，僅需自付餐費 $1,100 即可同樂)

您的出席是社團最大的榮幸，請點擊下方網址填寫報名表，方便我們為您保留最舒適的座位：

 敬請點此登記：https://forms.gle/yXdjg3VUwA85sY187


時間： 7/7 (二) 晚上 (太極拳課結業隔週二)
地點： 碧潭新店捷運站【大廚上菜】

上班太急，下班太極，太極傳承，情誼永續。期待 7/7 與您溫馨相聚！
 

20260602-政大EMBA太極拳社-第8of10堂課-初階熟練-春季班@崇友基金會
為加深學員的印像，拍團照就以現學適合擺拍的拳架打二式(熊經、斜飛勢)拍團照。
習拳筆記
爬山及上下樓梯
上課前學長姐提問老師,提到爬山上下山及我也提到我跟同事每天中午用完餐喝完咖啡後多會爬樓梯10樓回辦公室,爬樓梯時我多會注意到沈肩垂肘(放鬆肩膀),身體重心落於腳底湧泉穴,老師特別提要到用尾閭帶動身體上下。
如下供參考。
沈肩垂肘。
尾閭帶動身體上下。
身體重心落於腳底湧泉穴。
(A).初學新生-學前半37式
第22式-斜飛勢
-黑皮書-鄭子太極拳自修新法 (P73~P74)
-時中學社提供的YouTube
鄭子太極拳教學專輯〕第十五集：倒攆猴、斜飛式
https://youtu.be/fH5786HKABk?si=VNGB9RGfGkAxD3yc
(B).初學舊生-學後半37式
第35式-轉身擺蓮
-黑皮書-鄭子太極拳自修新法 (P108~P110)
-時中學社提供的YouTube
〔鄭子太極拳教學專輯〕第二十六集：轉身擺蓮
https://youtu.be/9tgLdC5cNMM?si=QUciIsPOFceYei_3

 

















 

(中央社訊息服務20260603 10:02:11)為實踐企業領導人的社會責任精神，並透過親子共學深化公益參與，政大EMBA露營社於5月30日攜家帶眷走進唐氏症基金會旗下「愛不囉嗦手作體驗館庇護工場」，透過公益導覽與烘焙手作活動，陪伴唐寶寶及心智障礙青年，共同完成一場充滿溫暖與感動的公益之旅。

活動當天，由政大EMBA露營社社長石體偉率領社員及眷屬參與。不同於一般露營活動走向戶外山林，這一次大家選擇走入庇護工場，以實際行動支持公益，讓孩子們在體驗手作樂趣的同時，也學習理解多元與包容的社會價值。

從認識開始　理解每個生命的獨特價值

活動由基金會專業導覽人員介紹「321世界唐氏症日」的由來，說明唐氏症者因第21對染色體多出一條的成因，並分享其特殊的生命歷程。透過深入淺出的分享，讓參與者對唐氏症族群有更深刻的認識，也體會到社會支持與接納的重要性。

隨後進行的DIY烘焙體驗，則成為活動最溫馨的時刻。學員與孩子們在唐寶寶的協助下，一起完成檸檬餅乾製作。從材料準備、揉製麵團到成品塑形，每一個步驟都展現出唐寶寶們的專注、細心與耐心，讓許多家長與學員深受感動。

約兩小時的活動最後在香氣四溢的餅乾出爐及大合照中圓滿落幕。看著唐寶寶們熟練地依循工序完成烘焙、包裝與銷售工作，參與者也親身見證庇護工場如何透過職能培訓，協助身心障礙者建立自信與自立能力。

愛不囉嗦庇護工場　讓能力被看見

唐氏症基金會表示，「愛不囉嗦」庇護工場長期透過標準化作業流程與職能訓練，協助唐氏症者及心智障礙青年學習商品製作、銷售與服務技能，主要產品涵蓋手工餅乾、農特產品及公益禮盒等，不僅創造就業機會，更讓每一位服務對象能夠透過工作展現價值、活出尊嚴。

公益不只是捐助　更是參與與陪伴

政大EMBA校友會理事長許先越先生表示，EMBA教育不僅培養企業經營與管理能力，更重要的是培養對社會的關懷與責任感。此次露營社以親子共學方式參與公益，不僅讓校友及下一代有機會認識不同生命故事，也實踐政大EMBA「取之於社會、用之於社會」的精神。許先越理事長進一步指出：「真正的公益，不只是捐助，更是願意花時間參與與陪伴。當我們願意走進庇護工場，與唐寶寶一起工作、一起學習，我們得到的感動與啟發，往往遠超過原本所付出的。希望未來有更多校友社團共同投入公益行動，讓善的循環持續擴大。」

政大EMBA露營社：讓愛與陪伴持續發生

政大EMBA露營社社長石體偉表示，露營社除了推廣戶外生活與家庭交流，也希望透過不同形式的公益活動，將EMBA校友的影響力轉化為社會正向力量。他表示：「這次活動最大的收穫，不是完成了一次公益參訪，而是讓大家看見每個生命都有其獨特價值。唐寶寶的自立之路，需要社會更多的理解與支持。未來露營社也將持續號召校友與眷屬參與公益活動，以實際行動支持庇護工場及優質公益產品，讓愛與陪伴持續發生。」

用行動創造更友善的社會

一塊餅乾、一段陪伴、一個溫暖的微笑，或許微小，卻足以成為改變社會的力量。對政大EMBA露營社而言，這不僅是一場親子手作體驗，更是一堂關於尊重、理解與共融的生命教育課。未來，政大EMBA校友會將透過社團持續結合校友力量，透過更多公益參與與社會服務活動，讓善意持續擴散，也讓更多人看見每一個生命綻放的光芒。

政大EMBA露營社攜手唐氏症基金會愛不囉嗦庇護工場，公益體驗共學活動。


政大EMBA露營社校友們以實際行動支持公益，DIY烘焙體驗成為活動最溫馨的時刻。學員與
孩子們在唐寶寶的協助下，一起完成檸檬餅乾製作。


政大EMBA露營社校友們以實際行動支持公益，讓孩子們在體驗手作樂趣的同時，也學習理解
多元與包容的社會價值。

新聞稿:政大EMBA露營社攜手「愛不囉嗦」體驗烘焙傳遞包容與愛 (中央社)

政大EMBA玩水社
2026/5/31 浮潛教學 活動記錄
有人第一次戴面鏡，
有人第一次成功下潛，
更有人第一次完成 25 公尺潛泳橫越泳池！
課程從認識浮潛裝備、練習換氣與踢水開始，大家逐步掌握「浮潛三寶」的運用技巧，在短短幾個小時內，就能自在地在水中前進、漂浮與下潛，甚至成功挑戰一口氣潛泳 25 公尺直達對岸！
這種在水中自由前進、停留、下潛與漂浮的能力，比起單純追求速度的游泳，更能讓人全心享受玩水的樂趣，這也正是玩水社推動「水上自救班」的初衷 - 讓每個人都能安全、自信、快樂地享受水域活動。
緊接著，今年度的水上自救班6/11即將開課囉！歡迎大家踴躍報名，一起解鎖水下自由，一起發現水域世界的美好，讓自己成為水中最自在的那條魚！
2026 水上自救班
馬上報名 https://forms.gle/j39uepY2PePG6Y956
報名查詢 https://reurl.cc/WbYgMx








 

玩樂社＋華山論劍社 聯合舉辦

AI創作音樂講座 人人都能成為音樂創作者！
你今天 AI 了嗎？最近大家每天工作、開會、寫企劃、做簡報，甚至遇到人生難題都會先問 AI 一下。
不會樂器，也能創作動人的旋律？
沒學過作曲，也能打造專屬歌曲？
只靠文字指令，就能讓 AI 幫你完成？

過去創作一首歌，往往需要多年音樂訓練與大量時間累積。 如今，在 AI 科技快速發展下，只要有想法、有故事，人人都有機會成為創作者！！！
身為玩樂社社員，經過這幾個月的音樂講座洗禮，有些學長姐開始學習樂器、有些已投入團練，甚至開始期待今年新手團的初登場！
看到玩樂社社歌徵選活動時，你是否也曾經想過：「如果我也能創作一首屬於自己的歌呢？」
這一次，機會來了！
由玩樂社與華山論劍社共同邀請政大傳播學院特聘教授、AI科技與數位創新領域權威專家──林日璇 教授，帶領大家親身體驗 AI 音樂創作的魅力，從概念到實作，讓每個人都能創作出屬於自己的音樂作品。
透過這場講座，您將學習

AI音樂創作工具介紹與實務應用
音樂創作的基本架構與核心要素
如何將創意轉化為AI聽得懂的指令
AI生成歌詞、旋律與歌曲製作技巧

✅講師介紹
現任政治大學傳播學院特聘教授、台大醫學院兼任的 林日璇 教授，長期投入 AI、虛擬實境、數位遊戲與傳播科技研究，榮獲 Stanford 全球前 2% 科學家、國科會傑出研究獎等多項榮譽，並受邀於 Meta Connect、OECD 等國際場合分享研究成果。除了深厚的科技專業背景，更具備優異音樂素養與絕對音感，將以深入淺出的方式帶領大家探索 AI 與音樂融合的新世界。
✅時間：6月12日（五）19:30－21:30
（19:15 開放入場）
✅地點：犇亞會議中心 2樓 207會議室
玩樂社及華山論劍社社員優先免費報名

✅報名連結：https://reurl.cc/A9emn8

無論您是音樂愛好者、AI新手，或是想為自己創作第一首歌曲，都歡迎一起來體驗 AI 音樂創作的無限可能！
AI 不只是工具，更可能是您的下位音樂夥伴！名額有限，敬請把握機會報名參加！

第十屆玩樂社 暨 華山論劍社 共同敬邀

 

【政大 EMBA 自行車社】五月幸福訓練騎及六、七月活動預告
五月份，我們車社安排了兩場以「爬坡訓練」為主題的活動：5/17 平溪豆花騎與5/24 溪中聖劍挑戰。不論是基礎團練還是進階挑戰，大家都在汗水與笑聲中，逐步累積耐力與默契。
5/17 平溪山線試煉：爬升練習
這一天早晨，馮震宇老師與學長姐們在木柵動物園集合，帶著輕快的心情出發。由車社幹部們領騎，還有最會拍照、最帥的馮震宇老師陪伴。
路線從木柵出發，經石碇、菁桐，抵達平溪山泉豆花店，來回約 38～40 公里，累積爬升約 300 公尺。這是一條以緩坡為主的路線，適合練習節奏與耐力。騎完後，大家一起享用冰涼豆花，既是補給，也是最甜美的收操。
5/24 溪中聖劍挑戰：短距離進階練習
第二場活動則是更具挑戰性的「溪中聖劍」。早上 7:20 在美麗華 Starbucks 集合，7:30 準時出發。路線包含劍南路、至善路、聖人瀑布、小溪頭老鷹平台、中社路，來回約 30 公里，但累積爬升高達 700 公尺。
這場活動需要的不止體力還有毅力，大家一起騎乘，互相鼓勵共同參與完全一段美好。短距離卻高強度，讓大家在炎熱天氣中挑戰自我，騎完再一起喝咖啡，分享彼此的騎乘心情及喜悅。
車社精神
這兩場活動不僅是體能上的訓練，更是心靈上的交流。從基礎到進階，大家互相鼓勵、彼此照顧，讓騎行不只是運動，更是一種生活的實踐。五月的坡道，留下了我們的汗水與笑容，也為六月的挑戰打下了堅實的基礎。
六、七月份活動預告
接下來的行程更加精彩，誠摯邀請學長姐們一同參與：



6/14 淡江大橋單車環線：大稻埕 → 社子島 → 淡水 → 淡江大橋 → 八里左岸 → 關渡大橋 → 大稻埕，全程 55K
6/28 角板山隱藏版水蜜桃冰沙：環湖路 → 角板山 → 東眼山，全程 67K，爬升 1400m
7/4 環小台北：大稻埕出發，全程 70K，爬升 380m
7/12 山豬窟–深坑老街：南港車站 → 山豬窟 → 深坑老街，全程 21K，爬升 200m
7/19 石碇海倫喝咖啡：木柵動物園 → 石碇 → 海咖啡，全程 30K，爬升 300m
7/26 宇老看風景吃臭豆腐：尖石鄉公所 → 宇老觀景台 → 尖石鄉公所（清華、交大、陽明聯誼），全程 40K，爬升 1200m



歡迎有興趣的學長姐一起來參加，讓我們在騎行中持續累積回憶與友誼！

 

 















 

【政大EMBA露營社】愛不囉嗦，一場暖心的親子公益手作之旅
日期：2026年5月30日（六）上午
地點：新莊運動中心景觀樓「愛不囉嗦手作體驗館庇護工場」
當週末的陽光灑進新莊體育園區，政大EMBA露營社的學長姐們這次不搭帳篷，而是帶著家人、孩子，齊聚在「愛不囉嗦手作體驗館」。這一天，社長石體偉與幹部、社員們攜家帶眷，用最純粹的陪伴與行動，支持一群特別的天使——唐寶寶，完成一段充滿奶油香氣與溫暖笑聲的週末記憶。
活動在上午9:30正式拉開序幕。在手作開始前，基金會導覽人員為大家分享了一個充滿科學與愛心的故事，「321世界唐氏症日」的由來。
原來，這個日子與唐氏症者的染色體異常有著直接的關係：
唐氏症者的染色體密碼：唐氏症（Down syndrome）患者在第 21 對染色體上，比一般人多出了一條。也就是說，他們的第 21 對染色體共有 3 條。
聯合國大會特別取「第21 對染色體有 3 條」的特殊含意，將每年的 3 月 21 日訂定為世界唐氏症日。透過導覽不僅長了見識，也讓現場的參與者在心中種下了理解與包容的種子。
烘焙體驗：奶油香氣中的耐心與感動
進入重頭戲的DIY烘焙課程，桌上整齊排列著手作材料：奶油、檸檬皮丁、糖粉、白糖、以及低筋麵粉。
手作第一步：先將糖粉倒進奶油的碗裡面用塑刀板拌勻。
手作第二步：接著將低筋麵粉放進去，用塑刀板攪拌均勻，製成充滿檸檬清香的餅乾麵團。
在手作過程中，讓我們體會到，他們在烘焙坊每天按部就班地依照工序製作餅乾，動作熟稔，當學長姐或孩子們手忙腳亂時，唐寶寶會在一旁用他們的方式協助我們。
那一刻，學長姐們不禁感嘆：「感覺他比我們這些大人還要更有耐心！做事更專注！」
【關於愛不囉嗦庇護工場】
這裡透過標準化的工作流程，訓練唐寶寶及心智障礙者學習商品製作、銷售與服務。
主要產品包含：手工餅乾、農特產品、公益禮盒等，幫助他們學習自立生活。
約2小時的活動在香噴噴的餅乾出爐與歡樂的大合照中圓滿結束。
看著唐寶寶們依循工序完成烘焙、販售餅乾，賺取微薄的薪水自食其力，在場的每個人都深受感動。
非常感謝唐氏症基金會打造了這樣一個溫馨的空間，讓唐寶寶能「有所收入、有所用」，活出生命的尊嚴。
政大EMBA露營社願為唐寶寶發聲：
唐寶寶的自立之路需要社會更多的理解與機會。期盼學長姐們在未來的日子裡，能持續關心唐寶寶、多給予他們工作機會，並用實際行動支持他們的優質產品。
感謝5月30日早晨前來參與的每一位學長姐與眷屬，因為有你們的陪伴，這場活動不僅僅是一次手作體驗，更是一場讓愛心在社會中持續循環的溫暖實踐！我們下回活動見！
親子共學、支持手工餅乾與公益禮盒，圓滿成功！










 

20260519-第7of10堂課-課程進度-初階熟練-春季班@崇友基金會
團照是以剛學的《肘底看捶》及《退步跨虎》 二招式拍團照

(A).初學新生-學前半37式
第20式-肘底看捶
-黑皮書-鄭子太極拳自修新法 (P68~P69)
-時中學社提供的YouTube
〔鄭子太極拳教學專輯〕第十三集：斜單鞭及肘底看捶
https://youtu.be/sazvEj1Yk-8?si=I6PbBO9tof7f4usM

第21式-倒攆猴<1、2、3>
-黑皮書-鄭子太極拳自修新法 (P69~P72)
-時中學社提供的YouTube
〔鄭子太極拳教學專輯〕第十五集：倒攆猴、斜飛式
https://youtu.be/fH5786HKABk?si=45PqhdiIdYiTCzHU

(B).初學舊生-學後半37式
第32式-攬雀尾至單鞭下勢
-黑皮書-鄭子太極拳自修新法 (P100~P105)
第33式-上步七星
-黑皮書-鄭子太極拳自修新法 (P106)
第34式-退步跨虎
-黑皮書-鄭子太極拳自修新法 (P106~P107)
-時中學社提供的YouTube
〔鄭子太極拳教學專輯〕第二十五集：上步七星、退步跨虎
https://youtu.be/RpiznUBcZqU?si=y62S6fQXONm8ZkXx

2026/05/24「烘聖縱走」山訓活動
就在活動前一天，原本30%的降雨機率驟降為0。雖然放下了對雨天路滑的擔憂，卻又開始發愁烈日曝曬下的抽筋風險。唉！人生總是如此，有一好，無兩好，隨遇而安終究是登山的根本之道。
本次活動共23人共襄盛舉，全員順利完登！早上大家先在櫻花陵園的網紅景點「追思橋」拍照打卡，隨後於上午九點準時起登。我們運氣極佳，抵達烘爐地山（1167公尺）的一等三角點時，四周視野開闊、沒有白霧。盡情留影後，大家在11:00提早享用午餐，為接下來最艱難的萬里長征充飽電力！
隨後，我們從烘爐地山向北銜接三角崙山，走在這條被譽為「蘭陽平原屋脊」的稜線上。一路上上下下，走得戰戰兢兢。最終，全員於15:30陸續抵達聖母山莊。考量時間因素，這次我們捨棄了三角崙山的加碼行程，就地現煮熱騰騰的抹茶與黑糖薑湯，為隊員們解渴提神。稍作休息後，便沿著朝聖之路往天主堂下山。18:30大家陸續抵達五峰旗瀑布，成功達成「不摸黑」的目標，為活動劃下圓滿句點！
回首這趟挑戰級的「烘聖縱走」，最難能可貴的是多位學長姐能安住當下、享受其中，這正是登山最理想的狀態。無論任何運動，唯有樂在其中，才能走得長久，這也是登山社想傳遞的初心。此外，多位隊員即將挑戰玉山，此行作為百岳行前訓，強度非常扎實，絕對讓大家功力大增。每位順利完登的學長姐，都值得為自己大聲喝采！
登山沒有英雄，只有完美的團隊。活動能圓滿成功，全仰賴隊長與隊員的緊密協同合作。除了感謝所有學長姐的熱情參與，更特別感謝幾位帶隊幹部的無私奉獻。山水有相逢，我們後會有期！
帶隊幹部：
阿山-陳德川(96台商)
山羊-粘平吉(90資管)
雪莉-陳香君(91金融)
黑熊-鍾景星(102國金)
Gina-蕭秀良(105全企)
謝謝大家！
老鷹領隊-林英作(107文科資)